Coaching Naturo

Connaissez-vous les 10 techniques utilisées en naturopathie ?

C’est Pierre-Valentin Marchesseau (biologiste français, considéré comme le père de la Naturopathie) qui fut à l’origine de ce classement des outils utilisés par le naturopathe. Ces techniques ont pour but premier de replacer l’être humain dans son milieu naturel afin qu’il se ressource, se recharge, se dynamise, se vitalise.

Les 3 piliers de la naturopathie, considérés comme nécessaires et suffisants à l’entretien de la santé sont :
- L'alimentation* : être bien dans son assiette (conseils nutritionnels, rééquilibrage alimentaire)
- L’exercice physique* : être bien dans son corps (yoga, gymnastique douce, danse, stretching, natation, marche active... le plus possible en plein air)
- La psychologie* : être en paix avec soi pour l'être avec les autres (relaxation, gestion du stress...)

Souvent, le praticien en naturopathie aura recours à d’autres techniques dites secondaires :
- L’hydrologie (utilisation de l’eau froide ou chaude ou en alternance, douche, bain, hammam, sauna..)
- Les techniques manuelles* (massages)
- La réflexologie plantaire*
- Les techniques respiratoires* (inspirées du yoga)
- La phytologie* : les plantes et les huiles essentielles (phytothérapie/aromathérapie)
- Les techniques énergétiques* (magnétisme)
- Les techniques vibratoires (musique, couleur...)

(Seules les techniques avec un * sont utilisées au cabinet, si votre problématique ou pathologie dépassent nos compétences, nous n'hésiterons pas à vous orienter vers un autre thérapeute)

/!\ Il est important de préciser que ces techniques naturelles ne se substituent aucunement à une consultation médicale ni à un traitement médicamenteux. Il s'agit de techniques complémentaires à la médecine classique, utilisées pour apporter un gain de vitalité à votre organisme. /!\

Pourquoi faire un coaching en naturopathie ?

" Nous sommes ce que nous mangeons " nous dit Jane Goodall, célèbre éthologue britannique, et j'en suis profondément convaincue !

Nous avons la chance de trouver facilement à manger à quelques mètres/kilomètres de nos lieux d'habitation.
Il est même très facile de trouver n'importe quel aliment dans un supermarché où les dirigeants tirent tellement les prix vers le bas, qu'ils entraînent avec eux :
- une baisse de la qualité des aliments,
- une augmentation d'aliments à calories vides ( = aucun nutriment, aucun bénéfice pour notre santé),
- un désastre écologique (a-t-on besoin de manger des fraises ou des tomates en plein hiver ? )
- et bien d'autres méfaits...
 
Nous pouvons être tentés, en tant qu'individus, de penser que nos petites actions ne comptent pas vraiment, qu'un plat ne fera pas la différence. Mais, justement, chaque plat, chaque bouchée est riche d'une longue histoire qui nous raconte où ces aliments ont été cultivés, élevés, récoltés.
Nous avons le pouvoir de devenir acteur de ce que nous mangeons et ne plus être tenté par le marketing agro-alimentaire !

Je peux vous aider à devenir ce consomm'acteur afin de :

  • retrouver votre vitalité
  • d'avoir davantage d'énergie dans votre quotidien, 
  • de ne plus ressentir ce besoin de grignoter, 
  • de rééquilibrer votre organisme sur tous ses aspects, aussi bien visibles (perte de poids, meilleur teint) qu’invisibles (sommeil, joie de vivre, transit...).


Grâce à des conseils nutritionnels personnalisés où je vous (ré-)apprendrai à manger en pleine conscience, de façon saine et en fonction de vos besoins, mais sans privations ni frustrations ! 

Les techniques d'acupression viendront appuyer ces conseils nutritionnels, en aidant votre organisme à se détoxifier afin de soulager vos douleurs physiques et/ou vos troubles fonctionnels.
Les techniques de Yoga pourront vous aider à retrouver calme et sérénité, à mieux gérer vos émotions et à retrouver un tonus musculaire, de la souplesse et de la mobilité articulaire.
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Comment se déroulent les séances de coaching en naturopathie ?

Les séances de coaching ont été conçues pour les personnes qui veulent reprendre contact avec elles-mêmes, qui ont besoin d’un coup de pouce pour prendre soin d’elles sur les plans physique et mental.
Ces séances visent à instaurer de bonnes habitudes de vie sur le long terme en modifiant certaine de vos habitudes afin d'en assimiler de nouvelles. Rien n’est jamais imposé, le changement ne peut venir que de vous. Je vous propose des outils, vous en disposez et choisissez. Il ne s'agit absolument pas de régime alimentaire, aucun aliment ne vous est interdit, on évite simplement les excès.Vous apprendrez à écouter vos besoins physiologiques ou émotionnels et à y répondre de la meilleure manière qui soit avec douceur.
Mon but : que vous soyez autonome sur le long terme !


Chaque forfait (3 ou 6 mois, à raison d'1 séance toutes les 2 semaines) comprend :

  • 1 Bilan de vitalité complet de 1h30 : antécédents médicaux, hygiène de vie, alimentation, sommeil, stress, activités physiques,... Nous passons en revue vos habitudes quotidiennes en insistant sur vos habitudes alimentaires pour essayer de trouver la ou les causes de votre problématique. Vous repartirez avec vos premières recommandations nutritionnelles et naturopathiques.
  • + 5 séances de suivi (ou 11 séances si forfait de 6 mois)  au cabinet d’une 1h environ :
  1. conseils nutritionnels et menus
  2. techniques d'acupression : réflexologie plantaire ou Shiatsu
  3. techniques yogiques : techniques de respiration, séance de yoga pouvant soulager des douleurs physiques, méditation, etc.
  • + Des supports documentaires en fonction des besoins exprimés.
  • + Communication par mail 7j/7.


Entre 2 séances, je vous laisse un temps de mise en pratique des différentes recommandations et ainsi permettre à votre organisme de commencer à assimiler le changement avant le rendez-vous suivant (2 semaines après) où nous ferons alors le point sur les préconisations précédemment établies et en fonction de vos ressentis, nous affinerons ensemble les recommandations. 

N'hésitez pas à me contacter pour davantage d'informations !

Code de déontologie

 

Caroline Frantz-Caulier est praticienne en réflexologie et en massages énergétiques, enseignante de yoga, praticienne en Reiki et conseillère en naturopathie.
Julie Chauve est coach en développement personnel, relaxologue, magnétiseuse et praticienne en massages intuitifs.
Nous ne sommes pas médecins, nous ne posons aucun diagnostic, ni ne prescrivons ou n'arrêtons aucun traitement médical.
Nous ne soignons pas les pathologies. Nous ne sommes pas guérisseuses.
Nous nous devons de rester humble dans notre exercice et nous interdisons toute intervention ne relevant pas de nos connaissances.
Les conseils vous sont donnés à titre de prévention et dans le cadre de l'amélioration de votre hygiène de vie. En aucun cas, ils ne remplacent l'avis de votre médecin. 

Nous sommes tenues au secret professionnel.

Les massages pratiqués ont pour but d’apporter mieux-être et/ou relaxation. Ils ne sont ni érotiques, ni sexuels.